Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi
20. – 21.11.2024 | Hybridikoulutus: Espoo
Arvokkaita työkaluja parempaan työssä jaksamiseen.
Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää. Meistä jokainen voi joutua tilanteeseen, jossa henkiset voimavarat ja jaksaminen ovat koetuksella. Siksi on ensisijaisen tärkeää osata hyödyntää keinoja, jotka auttavat meitä parantamaan stressinsäätelyä, työyhteisön vuorovaikutustaitoja ja työmotivaatiota.
Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi -koulutuksessa keskiössä ovat työkuorman säätö, omien voimavarojen tunnistaminen ja joustavat vuorovaikutustaidot. Omaksut monipuolista teoriatietoa työhyvinvoinnista ja opit soveltamaan sitä käytäntöön. Koulutus tarjoaa runsaasti käytännönläheisiä työkaluja työssä jaksamisen tueksi.
Ensimmäisen koulutuspäivän aikana syvennytään yksilötasolla omien tunteiden, stressin ja psyykkisten voimavarojen käsittelyyn. Päivä kattaa erilaisia näkökulmia ja menetelmiä psyykkisen jaksamisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi, erityisesti ennaltaehkäisyn, kohtaamisen ja palautumisen näkökulmista.
Toisena koulutuspäivänä siirrytään yhteisötasolle käsittelemällä haasteita ja voimavaroja. Koulutus pureutuu psykologisen turvallisuuden periaatteisiin, haastavan vuorovaikutuksen hallintaan, konfliktien ennaltaehkäisyyn ja käsittelyyn sekä rakentavan vuorovaikutuksen elementteihin asiakas- ja kollegakohtaamisissa. Päivä keskittyy myös palautteen antamiseen, positiivisten voimavarojen huomaamiseen ja vahvistamiseen yhteisössä.
Katso suosituimmat sote- ja hr-koulutukset.
Kenelle koulutus sopii?
Koulutus on suunnattu laaja-alaisesti kaikille työuupumusta ja -stressiä kokeville työntekijöille, alasta ja tehtävänimikkeistä riippumatta sekä heille, jotka haluavat ennaltaehkäistä työuupumuksen syntymistä.
TYÖKALUJA
Stressin ja kuormittuneisuuden käsittelyyn työssä.
KEINOJA
Psykologisen turvallisuuden vahvistamiseen työyhteisössä.
NÄKÖKULMIA
Vuorovaikutustaitojen ylläpitämiseen ja kehittämiseen työyhteisössä.
SUUNTAVIIVOJA
Työhyvinvointiin tunteiden tiedostamisen, hyväksymisen ja ilmaisun näkökulmista.
Ohjelma
- Työssä jatkuvasti läsnä olevat tunteet – oletko tietoinen omista tunteistasi?
- Tunteet, keho ja tulkinta kontekstuaalisesti
- Mitä erilaisia miellyttäviä ja epämiellyttäviä tunteita herää työssä?
- Haastavat tunteet työympäristössä
- Pinnan alla piilevät tekijät – tutustumista tiedostamattomaan mielenmaisemaan
- Tietoinen läsnäolo ja joustavuus työssä jaksamisen tukemisessa
- Milloin hyvä stressi muuttuu kehon ja mielen terveyttä uhkaavaksi?
- Tietoisuuden kehän avulla uutta perspektiiviä stressaaviin hetkiin
- Itsereflektio välineenä oman työhyvinvoinnin kehittämisessä
- Työssä jaksamisen liikennevalot
- Omien voimavarojen löytäminen ja niiden kannattelu
- Itsensä hyväksymisen suhde henkiseen jaksamiseen ja työn sujuvuuteen
- Ylisuorittamisen ja riittämättömyyden kokemisen haasteet työssä
- Miten psykologinen turvallisuus edistää työssä jaksamista?
- Miten kehittää psykologista turvallisuutta?
- Yhteisön myötätuntoinen ja hyväksyvä osallisuus
- Konfliktien ratkaisukeskeinen tarkastelu
- Ristiriidat näkyviksi
- Kognitiiviset vinoumat – Miten tulkitsemme omaa ja toistemme toimintaa?
- Vuorovaikutuksen lähtökohdat ja periaatteet
- Kuuntelutaidot osana ratkaisukeskeistä vuorovaikutusta
- Miten voin ilmaista itseäni rakentavasti?
- Minkälainen työkulttuuri meillä on?
- Avoimen ja yhdessä kehittymisen periaatteita työhön
- Kasvun asenne osaksi työyhteisöä
Kouluttaja.
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija
Jouni Veijalainen
Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.
Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.
Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija
Jouni Veijalainen
Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.
Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.
Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”
Koulutuksen hinnat
Mikä on hintaryhmäsi – julkinen vai yksityinen? Meidän määritelmän löydät täältä.
SUPER EARLY BIRD
EARLY BIRD
NORMAALIHINTA
Olisiko teitä tulossa useampi?
Joukossa viisaus vahvistuu! Tarjoamme -10 % ryhmäalennuksen vähintään 3 hengen tai siitä isommille tiimeille. Ilmoittaudu mukaan verkkokauppamme kautta tai kysy ryhmätarjousta ryhmatarjous@professio.fi – me autamme oikeasti mielellämme.
Muut ostivat myös.
Myydyimmät sote-aiheiset koulutukset.
Kasvun paikka – älä jätä menestystäsi sattuman varaan. Kouluttajamme ovat huippuosaajia ja sisällöt timanttia.
Koulutusinfo.
Jäikö jokin muu asia mietityttämään? Vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin löydät täältä.
Sama kingi sisältö on aina taattu – toteutetaanpa koulutus etänä verkon välityksellä, paikan päällä tai hybridinä.
Toteutustapa on muovattu molempiin opetusmuotoihin soveltuvaksi eikä vuorovaikutuksellisuutta ole unohdettu. Modernisti tehty tekninen toteutus ja kouluttajien ammattitaito takaavat reaaliaikaisen ja interaktiivisen vuorovaikutuksen sekä kouluttajan että osallistujien kesken – koulutuksen toteutusmuodosta riippumatta.
Jäikö jokin mietityttämään koulutuksen toteutukseen liittyen? Klikkaa alta vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin. 👇
USEIN KYSYTTYÄSijainti
Helppo tulla vaikka veneellä ⚓️
Keilaranta 1 Business Park sijaitsee meren rannalla Espoon Keilaniemessä, lähellä Helsingin ydinkeskustaa. Länsimetron pysäkki ja taksiasema ovat kiinteistöä vastapäätä sekä autoille löytyy paljon parkkipaikkoja. Espoolaisille myös purjevene on mahdollinen 😊
saapumisohjeet