Skip to content

Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi

 30.11. – 1.12.2022 | Hybriditoteutus: Espoo & etäkoulutus

LIPUTOHJELMA

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita arvio

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Arvokkaita työkaluja parempaan työssä jaksamiseen.

Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää. Meistä jokainen voi huomaamattaankin joutua tilanteeseen, jossa oma työssä jaksaminen kärsii. On tärkeää osata hyödyntää arvokkaita tapoja, joilla parantaa omaa työssä jaksamista ja vähentää mm. työstä aiheutuvaa stressiä.

Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi -koulutuksessa osallistuja omaksuu työhyvinvoinnista monipuolista teoriatietoa ja oppii soveltamaan sitä omaan tilanteeseensa. Osallistuja saa myös paljon konkreettisia arvokkaita työkaluja oman työssä jaksamisen tueksi. Lisäksi osallistuja oppii havainnoimaan stressireaktioitaan ja ennaltaehkäisemään kuormitusta omia voimavarojaan vahvistamalla. Koulutuksessa harjoitellaan helppoja tietoisuus- ja läsnäoloharjoitteita.

Ensimmäisen koulutuspäivän aikana käsitellään tunteiden moninaista ilmenemistä työssä ja erilaisia asenteita tunteita ja tunteiden ilmaisua kohtaan. Työssä jaksamista tarkastellaan myös tietoisen läsnäolon ja joustavuuden käsitteiden avulla.

Toisen koulutuspäivän aikana perehdytään psykologisen turvallisuuden merkitykseen työssä jaksamisessa. Lisäksi tutkitaan, millaisia vuorovaikutuksen haasteita työssä voi ilmetä. Koulutuksessa tutustutaan rakentavan vuorovaikutuksen elementteihin ja niiden mahdollisuuksiin haastavissa asiakas-/kollegakohtaamisissa ja tuunataan työpaikan tunteiden ilmaisuun liitettyjä sääntöjä.

 

Kenelle koulutus sopii?

Koulutus on suunnattu laaja-alaisesti kaikille työuupumusta ja -stressiä kokeville työntekijöille, alasta ja tehtävänimikkeistä riippumatta sekä heille, jotka haluavat ennaltaehkäistä työuupumuksen syntymistä.

699 849 

OSTA LIPUT 

   

Koulutus järjestetään hybriditoteutuksena. Valitse lipputyyppi sen mukaan osallistutko etänä vai paikan päällä. Saat ryhmäalennuksen vähintään 3 hengen ryhmälle.

 

Koulutuksen jälkeen saat myös tallenteen käyttöösi.

Hintaan lisätään laskutuslisä 8 € ja ALV (24 %). Maksuttomista tapahtumista ei peritä laskutuslisää.

TYÖKALUJA

Stressin ja kuormittuneisuuden käsittelyyn työssä.

KEINOJA

Psykologisen turvallisuuden vahvistamiseen työyhteisössä.

NÄKÖKULMIA

Vuorovaikutustaitojen ylläpitämiseen ja kehittämiseen työyhteisössä.

SUUNTAVIIVOJA

Työhyvinvointiin tunteiden tiedostamisen, hyväksymisen ja ilmaisun näkökulmista.

Ohjelma

keskiviikko 30.11.

  • 8.30
  • Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja aamukahvi Keilarannassa
  • 8.55
  • Hyvää huomenta etäosallistujat! Sisäänkirjautuminen koulutukseen
  • Työssä aina läsnäolevat tunteet – tiedostatko tunteesi?
  • Tunteet, keho ja tulkinta kontekstisidonnaisesti
  • Millaisia miellyttäviä ja epämiellyttäviä tunteita työssä herää?
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

  • 10.30
  • Kahvitauko
  • Haastavat tunteet työssä
  • Mitä löytyy pinnan alta? Matka tiedostamattomaan mieleen -tehtävä
  • Tietoinen läsnäolo ja joustavuus työssä jaksamisessa
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

  • 12.00
  • Lounastauko
  • Milloin hyvä stressi muuttuu kehon ja mielen terveyttä uhkaavaksi?
  • Tietoisuuden kehän avulla uutta perspektiiviä stressaaviin hetkiin
  • Itsereflektio välineenä oman työhyvinvoinnin kehittämisessä
  • Työssä jaksamisen liikennevalot

 

intohimoinen väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri

Katja Sirvio

Väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri Katja Sirvio selvittää kiperiä kysymyksiä työelämän kuormittavista tekijöistä sekä kouluttaa ja luennoi hyvinvoinnin laajasta kentästä. Hän työskentelee Kokkolan yliopistokeskuksella kasvatustieteen yksikössä tutkijana ja opettajana. Lisäksi hän on Mindfulnessohjaaja CFM®.

Aiemmin Katja on työskennellyt Tampereen yliopiston kasvatustieteiden ja kulttuurin tiedekunnassa opettajana, opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamien hankkeiden koordinaattorina sekä opintohallinnon työntekijänä. Katja kouluttaa ja luennoi laajasti eri puolilla Suomea ihmisenä ja yhteisönä kasvun ja kehittymisen teemoista. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa läsnäolotaitojen kehittämistä, stressin ja tunteiden säätelyä, vuorovaikutustaitoja ja itsemyötätuntoa.

Katjan koulutusten ydin on monitieteisyydessä. Hän yhdistelee kasvatustieteen, psykologian, sosiologian ja uusimman aivotutkimuksen kiehtovia tutkimustuloksia käytännönläheisiksi ja innostaviksi koulutuskokonaisuuksiksi. Katjaa innostaa uusien perspektiivien ja työkalujen tarjoaminen hyvän elämän rakentamiseen myötätuntoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Katjan motto on: “Riittävän hyvä on riittävän hyvä ja se riittää.”

  • 14.15
  • Kahvitauko
  • Miten itsemyötätunto edistää työssä jaksamista ja työn sujuvuutta?
  • Lempeää voimaa – itsemyötätunnon kaksi puolta
  • Harjoitus itsemyötätunnosta
intohimoinen väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri

Katja Sirvio

Väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri Katja Sirvio selvittää kiperiä kysymyksiä työelämän kuormittavista tekijöistä sekä kouluttaa ja luennoi hyvinvoinnin laajasta kentästä. Hän työskentelee Kokkolan yliopistokeskuksella kasvatustieteen yksikössä tutkijana ja opettajana. Lisäksi hän on Mindfulnessohjaaja CFM®.

Aiemmin Katja on työskennellyt Tampereen yliopiston kasvatustieteiden ja kulttuurin tiedekunnassa opettajana, opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamien hankkeiden koordinaattorina sekä opintohallinnon työntekijänä. Katja kouluttaa ja luennoi laajasti eri puolilla Suomea ihmisenä ja yhteisönä kasvun ja kehittymisen teemoista. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa läsnäolotaitojen kehittämistä, stressin ja tunteiden säätelyä, vuorovaikutustaitoja ja itsemyötätuntoa.

Katjan koulutusten ydin on monitieteisyydessä. Hän yhdistelee kasvatustieteen, psykologian, sosiologian ja uusimman aivotutkimuksen kiehtovia tutkimustuloksia käytännönläheisiksi ja innostaviksi koulutuskokonaisuuksiksi. Katjaa innostaa uusien perspektiivien ja työkalujen tarjoaminen hyvän elämän rakentamiseen myötätuntoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Katjan motto on: “Riittävän hyvä on riittävän hyvä ja se riittää.”

  • 15.30
  • Yhteenveto päivästä
  • 16.00
  • Ensimmäinen päivä päättyy

torstai 1.12.

  • 8.30
  • Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja aamukahvi Keilarannassa
  • 8.55
  • Hyvää huomenta etäosallistujat! Sisäänkirjautuminen koulutukseen
  • Miten psykologinen turvallisuus edistää työssä jaksamista?
  • Miten kehittää psykologista turvallisuutta?
  • Psykologisen turvallisuuden kehittäminen
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

  • 10.30
  • Kahvitauko
  • Konfliktien ratkaisukeskeinen tarkastelu
  • Ristiriidat näkyviksi
  • Kognitiiviset vinoumat – Miten tulkitsemme omaa ja toistemme toimintaa?
intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

  • 12.00
  • Lounastauko
  • Vuorovaikutuksen lähtökohdat ja periaatteet
  • Kuuntelutaidot osana rakentavan vuorovaikutuksen salaisuuksia
  • Itseilmaisutaidot osana rakentavan vuorovaikutuksen salaisuuksia

 

intohimoinen väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri

Katja Sirvio

Väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri Katja Sirvio selvittää kiperiä kysymyksiä työelämän kuormittavista tekijöistä sekä kouluttaa ja luennoi hyvinvoinnin laajasta kentästä. Hän työskentelee Kokkolan yliopistokeskuksella kasvatustieteen yksikössä tutkijana ja opettajana. Lisäksi hän on Mindfulnessohjaaja CFM®.

Aiemmin Katja on työskennellyt Tampereen yliopiston kasvatustieteiden ja kulttuurin tiedekunnassa opettajana, opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamien hankkeiden koordinaattorina sekä opintohallinnon työntekijänä. Katja kouluttaa ja luennoi laajasti eri puolilla Suomea ihmisenä ja yhteisönä kasvun ja kehittymisen teemoista. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa läsnäolotaitojen kehittämistä, stressin ja tunteiden säätelyä, vuorovaikutustaitoja ja itsemyötätuntoa.

Katjan koulutusten ydin on monitieteisyydessä. Hän yhdistelee kasvatustieteen, psykologian, sosiologian ja uusimman aivotutkimuksen kiehtovia tutkimustuloksia käytännönläheisiksi ja innostaviksi koulutuskokonaisuuksiksi. Katjaa innostaa uusien perspektiivien ja työkalujen tarjoaminen hyvän elämän rakentamiseen myötätuntoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Katjan motto on: “Riittävän hyvä on riittävän hyvä ja se riittää.”

  • 14.15
  • Kahvitauko
  • Avoimen työkulttuurin haasteena tiedostamattomat tunteiden ilmaisuun liittyvät säännöt
  • Työpaikan roolien tutkimista karikatyyrien avulla
  • Työpaikan tunnesääntöjen tuunaus 2020-luvulle -tehtävä
intohimoinen väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri

Katja Sirvio

Väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri Katja Sirvio selvittää kiperiä kysymyksiä työelämän kuormittavista tekijöistä sekä kouluttaa ja luennoi hyvinvoinnin laajasta kentästä. Hän työskentelee Kokkolan yliopistokeskuksella kasvatustieteen yksikössä tutkijana ja opettajana. Lisäksi hän on Mindfulnessohjaaja CFM®.

Aiemmin Katja on työskennellyt Tampereen yliopiston kasvatustieteiden ja kulttuurin tiedekunnassa opettajana, opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamien hankkeiden koordinaattorina sekä opintohallinnon työntekijänä. Katja kouluttaa ja luennoi laajasti eri puolilla Suomea ihmisenä ja yhteisönä kasvun ja kehittymisen teemoista. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa läsnäolotaitojen kehittämistä, stressin ja tunteiden säätelyä, vuorovaikutustaitoja ja itsemyötätuntoa.

Katjan koulutusten ydin on monitieteisyydessä. Hän yhdistelee kasvatustieteen, psykologian, sosiologian ja uusimman aivotutkimuksen kiehtovia tutkimustuloksia käytännönläheisiksi ja innostaviksi koulutuskokonaisuuksiksi. Katjaa innostaa uusien perspektiivien ja työkalujen tarjoaminen hyvän elämän rakentamiseen myötätuntoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Katjan motto on: “Riittävän hyvä on riittävän hyvä ja se riittää.”

  • 15.30
  • Yhteenveto päivästä
  • 16.00
  • Koulutus päättyy

Kouluttajat

intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

intohimoinen väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri

Katja Sirvio

Väitöskirjatutkija ja kasvatustieteiden maisteri Katja Sirvio selvittää kiperiä kysymyksiä työelämän kuormittavista tekijöistä sekä kouluttaa ja luennoi hyvinvoinnin laajasta kentästä. Hän työskentelee Kokkolan yliopistokeskuksella kasvatustieteen yksikössä tutkijana ja opettajana. Lisäksi hän on Mindfulnessohjaaja CFM®.

Aiemmin Katja on työskennellyt Tampereen yliopiston kasvatustieteiden ja kulttuurin tiedekunnassa opettajana, opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamien hankkeiden koordinaattorina sekä opintohallinnon työntekijänä. Katja kouluttaa ja luennoi laajasti eri puolilla Suomea ihmisenä ja yhteisönä kasvun ja kehittymisen teemoista. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa läsnäolotaitojen kehittämistä, stressin ja tunteiden säätelyä, vuorovaikutustaitoja ja itsemyötätuntoa.

Katjan koulutusten ydin on monitieteisyydessä. Hän yhdistelee kasvatustieteen, psykologian, sosiologian ja uusimman aivotutkimuksen kiehtovia tutkimustuloksia käytännönläheisiksi ja innostaviksi koulutuskokonaisuuksiksi. Katjaa innostaa uusien perspektiivien ja työkalujen tarjoaminen hyvän elämän rakentamiseen myötätuntoisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Katjan motto on: “Riittävän hyvä on riittävän hyvä ja se riittää.”

Älä usko pelkkiä myyntipuheita.

Tässä asiakaspalautteitamme!


Trustmary Reviews

Koulutuksen hinnat

Mikä on hintaryhmäsi – julkinen vai yksityinen? Meidän määritelmän löydät täältä.

SUPER EARLY BIRD

Julkinen sektori: 699 €
Yksityinen sektori: 849 €

Voimassa 30.9.2022 asti.

OSTA LIPUT

EARLY BIRD

Julkinen sektori: 749 €
Yksityinen sektori: 899 €

Voimassa 28.10.2022 asti.

OSTA LIPUT

NORMAALIHINTA

Julkinen sektori: 799 €
Yksityinen sektori: 949 €

Voimassa 30.11.2022 asti.

OSTA LIPUT

Saat verkkokaupastamme ryhmäalennuksen automaattisesti vähintään 3 hengen ryhmille. Voit myös meilata ryhmatarjous@professio.fi – me autamme oikeasti mielellämme.

OSTA LIPUT

Laadukas koulutuskokemus paikasta riippumatta.

Sama kingi sisältö on aina taattu – toteutetaanpa koulutus etänä verkon välityksellä, paikan päällä tai hybridinä.

Toteutustapa on muovattu molempiin opetusmuotoihin soveltuvaksi eikä vuorovaikutuksellisuutta ole unohdettu. Modernisti tehty tekninen toteutus ja kouluttajien ammattitaito takaavat reaaliaikaisen ja interaktiivisen vuorovaikutuksen sekä kouluttajan että osallistujien kesken – koulutuksen toteutusmuodosta riippumatta.

Jäikö jokin mietityttämään koulutuksen toteutukseen liittyen? Klikkaa alta vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin. 👇

USEIN KYSYTTYÄ

Sijainti

Helppo tulla vaikka veneellä ⚓️

Keilaranta 1 A, 02150 Espoo

Keilaranta 1 Business Park sijaitsee meren rannalla Espoon Keilaniemessä, lähellä Helsingin ydinkeskustaa. Länsimetron pysäkki ja taksiasema ovat kiinteistöä vastapäätä sekä autoille löytyy paljon parkkipaikkoja. Espoolaisille myös purjevene on mahdollinen 😊

 

saapumisohjeet