Skip to content

Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi

 28. – 29.11.2023 | Hybriditoteutus: Espoo & etäkoulutus

LIPUTOHJELMA

Arvokkaita työkaluja parempaan työssä jaksamiseen.

Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää. Meistä jokainen voi joutua tilanteeseen, jossa henkiset voimavarat ja jaksaminen ovat koetuksella. Siksi on ensisijaisen tärkeää osata hyödyntää keinoja, jotka auttavat meitä parantamaan stressinsäätelyä, työyhteisön vuorovaikutustaitoja ja työmotivaatiota.

Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi -koulutuksessa keskiössä ovat työkuorman säätö, omien voimavarojen tunnistaminen ja joustavat vuorovaikutustaidot. Omaksut monipuolista teoriatietoa työhyvinvoinnista ja opit soveltamaan sitä käytäntöön. Koulutus tarjoaa runsaasti käytännönläheisiä työkaluja työssä jaksamisen tueksi.

Ensimmäisen koulutuspäivän aikana syvennytään yksilötasolla omien tunteiden, stressin ja psyykkisten voimavarojen käsittelyyn. Päivä kattaa erilaisia näkökulmia ja menetelmiä psyykkisen jaksamisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi, erityisesti ennaltaehkäisyn, kohtaamisen ja palautumisen näkökulmista.

Toisena koulutuspäivänä siirrytään yhteisötasolle käsittelemällä haasteita ja voimavaroja. Koulutus pureutuu psykologisen turvallisuuden periaatteisiin, haastavan vuorovaikutuksen hallintaan, konfliktien ennaltaehkäisyyn ja käsittelyyn sekä rakentavan vuorovaikutuksen elementteihin asiakas- ja kollegakohtaamisissa. Päivä keskittyy myös palautteen antamiseen, positiivisten voimavarojen huomaamiseen ja vahvistamiseen yhteisössä.

Katso suosituimmat sote- ja hr-koulutukset.

Kenelle koulutus sopii?

Koulutus on suunnattu laaja-alaisesti kaikille työuupumusta ja -stressiä kokeville työntekijöille, alasta ja tehtävänimikkeistä riippumatta sekä heille, jotka haluavat ennaltaehkäistä työuupumuksen syntymistä.

OSTA LIPUT     
Koulutus järjestetään hybriditoteutuksena. Valitse lipputyyppi sen mukaan osallistutko etänä vai paikan päällä. Saat ryhmäalennuksen vähintään 3 hengen ryhmälle.
 
Koulutuksen jälkeen saat myös tallenteen käyttöösi.

TYÖKALUJA

Stressin ja kuormittuneisuuden käsittelyyn työssä.

KEINOJA

Psykologisen turvallisuuden vahvistamiseen työyhteisössä.

NÄKÖKULMIA

Vuorovaikutustaitojen ylläpitämiseen ja kehittämiseen työyhteisössä.

SUUNTAVIIVOJA

Työhyvinvointiin tunteiden tiedostamisen, hyväksymisen ja ilmaisun näkökulmista.

Ohjelma

tiistai 28.11.

  • 8.15
  • Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja aamukahvi Keilarannassa
  • 8.40
  • Hyvää huomenta etäosallistujat! Sisäänkirjautuminen koulutukseen
  • 8.45
  • Tunteiden ja työhyvinvoinnin perusteet
  • Työssä jatkuvasti läsnä olevat tunteet – oletko tietoinen omista tunteistasi?
  • Tunteet, keho ja tulkinta kontekstuaalisesti
  • Mitä erilaisia miellyttäviä ja epämiellyttäviä tunteita herää työssä?
  • 10.15
  • Tauko
  • 10.30
  • Tunteiden syventävää tarkastelua
  • Haastavat tunteet työympäristössä
  • Pinnan alla piilevät tekijät – tutustumista tiedostamattomaan mielenmaisemaan
  • Tietoinen läsnäolo ja joustavuus työssä jaksamisen tukemisessa
  • 11.45
  • Lounastauko
  • 12.45
  • Stressinsäätely työhyvinvoinnin edistäjänä
  • Milloin hyvä stressi muuttuu kehon ja mielen terveyttä uhkaavaksi?
  • Tietoisuuden kehän avulla uutta perspektiiviä stressaaviin hetkiin
  • Itsereflektio välineenä oman työhyvinvoinnin kehittämisessä
  • Työssä jaksamisen liikennevalot

 

  • 14.00
  • Kahvitauko
  • 14.15
  • Itsensä hyväksyminen ja riittämättömyyden tunteet työssä
  • Omien voimavarojen löytäminen ja niiden kannattelu
  • Itsensä hyväksymisen suhde henkiseen jaksamiseen ja työn sujuvuuteen
  • Ylisuorittamisen ja riittämättömyyden kokemisen haasteet työssä
  • 15.15
  • Yhteenveto päivästä
  • 15.45
  • Ensimmäinen päivä päättyy

keskiviikko 29.11.

  • 8.15
  • Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja aamukahvi Keilarannassa
  • 8.40
  • Hyvää huomenta etäosallistujat! Sisäänkirjautuminen koulutukseen
  • 8.45
  • Psykologinen turvallisuus työyhteisössä
  • Miten psykologinen turvallisuus edistää työssä jaksamista?
  • Miten kehittää psykologista turvallisuutta?
  • Yhteisön myötätuntoinen ja hyväksyvä osallisuus
  • 10.15
  • Tauko
  • 10.30
  • Vuorovaikutuksen haasteet
  • Konfliktien ratkaisukeskeinen tarkastelu
  • Ristiriidat näkyviksi
  • Kognitiiviset vinoumat – Miten tulkitsemme omaa ja toistemme toimintaa?
  • 11.45
  • Lounastauko
  • 12.45
  • Rakentavan vuorovaikutuksen salaisuudet
  • Vuorovaikutuksen lähtökohdat ja periaatteet
  • Kuuntelutaidot osana ratkaisukeskeistä vuorovaikutusta
  • Miten voin ilmaista itseäni rakentavasti?
  • 14.00
  • Kahvitauko
  • 14.15
  • Oppiva työkulttuuri on kaikkien etu
  • Minkälainen työkulttuuri meillä on?
  • Avoimen ja yhdessä kehittymisen periaatteita työhön
  • Kasvun asenne osaksi työyhteisöä
  • 15.15
  • Yhteenveto päivästä
  • 15.45
  • Kiitos! Koulutus päättyy

Kouluttaja

intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija

Jouni Veijalainen

Jouni on intohimoinen ihmisyyden tutkija, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on työskennellyt Helsingin yliopiston kasvatustieteellisessä tiedekunnassa tutkijana ja luennoitsijana useita vuosia. Jouni kouluttaa ja luennoi sekä aikuisten että lasten kasvuun, kehitykseen, sekä oppimiseen liittyvillä teemoilla ympäri Suomea. Hänen koulutustensa aiheet sivuavat muun muassa psyykkisiä voimavaroja, työssä jaksamista, sekä vuorovaikutustaitoja, motivaatiota että tunteita niin yksilö- kuin yhteisötasolla.

Jounin koulutukset nojautuvat monitieteisesti psykologian, aivotutkimuksen, kasvatustieteen, sekä sosiologian alueille. Hän yhdistelee eri tieteenalojen tietorakenteita selkeään ja käytännönläheiseen muotoon. Hänen intohimonsa on herättää kuulijoita löytämään elämäänsä uusia näkökulmia ja työkaluja hyvään ja tasapainoiseen elämään.

Jounin motto: ”Vähän vähemmän on paljon enemmän, kuin vähän liian paljon.”

Älä usko pelkkiä myyntipuheita.

Tässä asiakaspalautteitamme!


Trustmary Reviews

Koulutuksen hinnat

Mikä on hintaryhmäsi – julkinen vai yksityinen? Meidän määritelmän löydät täältä.

SUPER EARLY BIRD

Julkinen sektori: 699 €

Yksityinen sektori: 849 €

Voimassa 29.9.2023 asti.

OSTA LIPUT

EARLY BIRD

Julkinen sektori: 749 €

Yksityinen sektori: 899 €

Voimassa 27.10.2023 asti.

OSTA LIPUT

NORMAALIHINTA

Julkinen sektori: 799 €

Yksityinen sektori: 949 €

Voimassa 28.11.2023 asti.

OSTA LIPUT

Saat verkkokaupastamme ryhmäalennuksen automaattisesti vähintään 3 hengen ryhmille. Voit myös meilata ryhmatarjous@professio.fi – me autamme oikeasti mielellämme.

OSTA LIPUT

Muut ostivat myös.

Katso suosituimmat sote- ja hr-koulutukset.

Laadukas koulutuskokemus paikasta riippumatta.

Sama kingi sisältö on aina taattu – toteutetaanpa koulutus etänä verkon välityksellä, paikan päällä tai hybridinä.

Toteutustapa on muovattu molempiin opetusmuotoihin soveltuvaksi eikä vuorovaikutuksellisuutta ole unohdettu. Modernisti tehty tekninen toteutus ja kouluttajien ammattitaito takaavat reaaliaikaisen ja interaktiivisen vuorovaikutuksen sekä kouluttajan että osallistujien kesken – koulutuksen toteutusmuodosta riippumatta.

Jäikö jokin mietityttämään koulutuksen toteutukseen liittyen? Klikkaa alta vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin. 👇

USEIN KYSYTTYÄ

Sijainti

Helppo tulla vaikka veneellä ⚓️

Keilaranta 1 A, 02150 Espoo

Keilaranta 1 Business Park sijaitsee meren rannalla Espoon Keilaniemessä, lähellä Helsingin ydinkeskustaa. Länsimetron pysäkki ja taksiasema ovat kiinteistöä vastapäätä sekä autoille löytyy paljon parkkipaikkoja. Espoolaisille myös purjevene on mahdollinen 😊

 

saapumisohjeet