Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi

Arvokkaita työkaluja parempaan työssä jaksamiseen.

Omasta työhyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää. Meistä jokainen voi joutua tilanteeseen, jossa henkiset voimavarat ja jaksaminen ovat koetuksella. Siksi on ensisijaisen tärkeää osata hyödyntää keinoja, jotka auttavat meitä parantamaan stressinsäätelyä, työyhteisön vuorovaikutustaitoja ja työmotivaatiota.

Hallitse työn kuormittavuutta – löydä voimavarasi -koulutuksessa keskiössä ovat työkuorman säätö, omien voimavarojen tunnistaminen ja joustavat vuorovaikutustaidot. Omaksut monipuolista teoriatietoa työhyvinvoinnista ja opit soveltamaan sitä käytäntöön.

Ensimmäisen koulutuspäivän aikana syvennytään yksilötasolla omien tunteiden, stressin ja psyykkisten voimavarojen käsittelyyn. Päivä kattaa erilaisia näkökulmia ja menetelmiä psyykkisen jaksamisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi, erityisesti ennaltaehkäisyn, kohtaamisen ja palautumisen näkökulmista.

Toisena koulutuspäivänä siirrytään yhteisötasolle käsittelemällä haasteita ja voimavaroja. Koulutus pureutuu psykologisen turvallisuuden periaatteisiin, haastavan vuorovaikutuksen hallintaan, konfliktien ennaltaehkäisyyn ja käsittelyyn sekä rakentavan vuorovaikutuksen elementteihin asiakas- ja kollegakohtaamisissa. Päivä keskittyy myös palautteen antamiseen, positiivisten voimavarojen huomaamiseen ja vahvistamiseen yhteisössä.

Kenelle koulutus sopii?

Koulutus on suunnattu laaja-alaisesti kaikille työuupumusta ja -stressiä kokeville työntekijöille, alasta ja tehtävänimikkeistä riippumatta sekä heille, jotka haluavat ennaltaehkäistä työuupumuksen syntymistä.