Kehotietoisuus päätöksenteon ja tunnetaitojen perustana

16.9.2026 | classroom: Keilaranta 1 Business Park, Espoo

Ohjelma

Keskiviikkona 16.9.

09:00

Johdatus päivän aiheeseen

  • Tervetuloa ja päivän ohjeistus 
  • Keholliset harjoitukset: 1) kehotietoisuus, 2) virittäytyminen omaan kehoon, ryhmään ja tilaan (interoseptio, eksteroseptio ja synkronia) 
  • Tutustuminen, tarpeet ja tavoitteet koulutuspäivälle 
  • Luento: Mitä on kehotietoisuus ja mihin sitä tarvitaan? 
10:30

Tauko

10:45

Keho tiedon lähteenä ja päätöksenteon apuna

  • Luento: Mitä on kehotietoisuus ja mihin sitä tarvitaan? 
  • Kysymykset ja keskustelu 
  • Kehollinen harjoitus: Kehotietoisuus päätöksenteon apuna 
12:00

Lounastauko

13:00

Kehotietoisuus ja vuorovaikutus

  • Harjoitus: Sanaton vuorovaikutus 
  • Harjoituksen reflektointi 
  • Harjoitus: Toisten nahoissa ja omissa nahoissa 
  • Harjoituksen reflektointi 
14:15

Kahvitauko

14:30

Kehotietoisuus tunnetaitojen perustana

  • Luento: Keho ja tunteet 
  • Kysymykset ja keskustelu 
  • Harjoitus: Tunteen tunteminen ja säätely 
15:30

Yhteenveto päivästä

16:00

Kiitos! Koulutus päättyy